Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Яичница с фасолью содержит 302,4 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 13,2г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фасолью
Пищевая ценность Яичница с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 155 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Помидор свежий | 80г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Фасоль консервированная красная | 60г | 91 ккал | 6,5г | 0,5г | 15,5г |
| Масло подсолнечное | 7г | 898,6 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с фасолью
Как Яичница с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302,4 ккал | 15% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фасолью
Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Полная порция Яичница с фасолью содержит примерно 302,4 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 117,7 ккал.
Подходит ли Яичница с фасолью для похудения?
Яичница с фасолью имеет низкую калорийность — 117,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с фасолью?
Порция Яичница с фасолью содержит около 18,6г белка при общем весе порции 257г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фасолью?
Проще всего отслеживать Яичница с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 242г | 329.0 | 22г | +26 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 185г | 201.6 | 13,3г | -100 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 205г | 205.0 | 13,5г | -97 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 205г | 205.0 | 13,5г | -97 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 277г | 368.9 | 22,1г | +66 kcal, больше белка |