Сколько калорий в Шаурма и яичные белки?
Шаурма и яичные белки содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 49,3г углеводов и 54,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма и яичные белки
Пищевая ценность Шаурма и яичные белки на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма и яичные белки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 236,3 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Куриная грудка гриль | 150г | 112,7 ккал | 23,6г | 1,2г | 0г |
| Капуста свежая | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 5,8г |
| Овощной микс (томаты и огурцы) | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 4г |
| Греческий йогурт | 50г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Кетчуп без сахара | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Яичный белок вареный | 60г | 51,7 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Шаурма и яичные белки
Как Шаурма и яичные белки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 54,1г | 108% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 49,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма и яичные белки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма и яичные белки
Сколько калорий в Шаурма и яичные белки?
Полная порция Шаурма и яичные белки содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 92,4 ккал.
Подходит ли Шаурма и яичные белки для похудения?
Шаурма и яичные белки имеет низкую калорийность — 92,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма и яичные белки?
Порция Шаурма и яичные белки содержит около 54,1г белка при общем весе порции 500г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма и яичные белки?
Проще всего отслеживать Шаурма и яичные белки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма и яичные белки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 230г | 240.0 | 24,2г | -222 kcal, меньше белка |
| ПП Шаурма с морковью | 310г | 469.0 | 40,5г | +7 kcal, меньше белка |
| Кебаб в лепешке | 355г | 523.0 | 36,5г | +61 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с соусом | 710г | 680.0 | 68,3г | +218 kcal, больше белка |
| Заготовка для ролла | 235г | 328.0 | 24г | -134 kcal, меньше белка |