Сколько калорий в Пармезан?
Пармезан содержит 51 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,6г жиров, 0,4г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пармезан
Пищевая ценность Пармезан на 100 грамм
Что входит в состав Пармезан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Пармезан | 13г | 392,3 ккал | 35,4г | 27,7г | 3,1г |
Откуда берутся калории в Пармезан
Как Пармезан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 51 ккал | 3% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 3,6г | 6% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пармезан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пармезан
Сколько калорий в Пармезан?
Полная порция Пармезан содержит примерно 51 ккал. Общий вес порции составляет около 13г. На 100 грамм это составляет 392,3 ккал.
Подходит ли Пармезан для похудения?
Пармезан имеет высокую калорийность — 392,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пармезан?
Порция Пармезан содержит около 4,6г белка при общем весе порции 13г. Это 35,4г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пармезан?
Проще всего отслеживать Пармезан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пармезан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр Пармезан | 30г | 118.0 | 10,7г | +67 kcal, больше белка |
| Пармезан | 30г | 117.0 | 10,5г | +66 kcal, больше белка |
| Сыр Пармезан | 25г | 98.0 | 8,9г | +47 kcal, больше белка |
| Сыр Пармезан | 30г | 118.0 | 11г | +67 kcal, больше белка |
| Сыр Пармезан | 20г | 78.4 | 7,1г | +27 kcal, больше белка |