Сколько калорий в Тыквенные семечки?
Тыквенные семечки содержит 203,5 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 4,6г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тыквенные семечки
Пищевая ценность Тыквенные семечки на 100 грамм
Что входит в состав Тыквенные семечки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыквенные семечки, сырые | 35г | 581,4 ккал | 34г | 49г | 13г |
Откуда берутся калории в Тыквенные семечки
Как Тыквенные семечки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203,5 ккал | 10% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тыквенные семечки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тыквенные семечки
Сколько калорий в Тыквенные семечки?
Полная порция Тыквенные семечки содержит примерно 203,5 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 581,4 ккал.
Подходит ли Тыквенные семечки для похудения?
Тыквенные семечки имеет высокую калорийность — 581,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тыквенные семечки?
Порция Тыквенные семечки содержит около 11,9г белка при общем весе порции 35г. Это 34г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тыквенные семечки?
Проще всего отслеживать Тыквенные семечки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тыквенные семечки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тыквенные семечки | 15г | 86.0 | 4,5г | -117 kcal, меньше белка |
| Тыквенные семечки | 10г | 56.0 | 3г | -147 kcal, меньше белка |
| Тыквенные семечки | 10г | 56.0 | 3г | -147 kcal, меньше белка |
| Тыквенные семечки | 100г | 559.0 | 30г | +355 kcal, больше белка |
| Тыквенные семечки | 15г | 86.0 | 4,5г | -117 kcal, меньше белка |