Сколько калорий в Куриные яйца?
Куриные яйца содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 1,1г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные яйца
Пищевая ценность Куриные яйца на 100 грамм
Что входит в состав Куриные яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Куриные яйца
Как Куриные яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные яйца
Сколько калорий в Куриные яйца?
Полная порция Куриные яйца содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 143,3 ккал.
Подходит ли Куриные яйца для похудения?
Куриные яйца имеет низкую калорийность — 143,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриные яйца?
Порция Куриные яйца содержит около 18,9г белка при общем весе порции 150г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные яйца?
Проще всего отслеживать Куриные яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо (3 шт) | 150г | 213.0 | 18,9г | -2 kcal, столько же белка |
| Куриные яйца | 220г | 315.0 | 27,9г | +100 kcal, больше белка |
| Варёные яйца | 150г | 234.0 | 19,5г | +19 kcal, больше белка |
| Куриные яйца | 110г | 171.0 | 14г | -44 kcal, меньше белка |
| Куриное яйцо | 55г | 78.5 | 7г | -136 kcal, меньше белка |