Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 101 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 4,6г углеводов и 5,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной фарш (говядина и свинина) | 45г | 151,1 ккал | 12г | 11,1г | 1,1г |
| Капустный лист | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 6,7г |
| Рис отварной | 10г | 130 ккал | 2г | 0г | 28г |
| Масло для тушения | 5г | 300 ккал | 0г | 30г | 6г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 101 ккал | 5% |
| Белки | 5,8г | 12% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 101 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 134,7 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 134,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 5,8г белка при общем весе порции 75г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые голубцы | 250г | 341.0 | 14г | +240 kcal, больше белка |
| Плов со свининой | 235г | 450.0 | 19,5г | +349 kcal, больше белка |
| Тушеная курица с капустой | 251г | 304.0 | 25г | +203 kcal, больше белка |
| Тушеная капуста | 350г | 388.0 | 32,2г | +287 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 350г | 471.0 | 19г | +370 kcal, больше белка |