Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Гречка с гуляшом содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 40,5г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 0,6г | 21г |
| Гуляш из говядины с подливой | 160г | 170 ккал | 16,3г | 11,3г | 3,8г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом
Как Гречка с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Полная порция Гречка с гуляшом содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 115,6 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом для похудения?
Гречка с гуляшом имеет низкую калорийность — 115,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом?
Порция Гречка с гуляшом содержит около 32,7г белка при общем весе порции 390г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 370г | 321.0 | 24,5г | -130 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 490г | 406.0 | 47,8г | -45 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 410г | 386.4 | 44,7г | -64 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 300г | 260.0 | 34,7г | -191 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 295г | 303.0 | 15г | -148 kcal, меньше белка |