Сколько калорий в Творог со сметаной и кефиром?
Творог со сметаной и кефиром содержит 518,2 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 26,9г углеводов и 69,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог со сметаной и кефиром
Пищевая ценность Творог со сметаной и кефиром на 100 грамм
Что входит в состав Творог со сметаной и кефиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 1% | 350г | 79 ккал | 16,3г | 1г | 3,3г |
| Сметана 10% | 100г | 115 ккал | 3г | 10г | 3г |
| Кефир 1,5% | 309г | 41 ккал | 3г | 1,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог со сметаной и кефиром
Как Творог со сметаной и кефиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518,2 ккал | 26% |
| Белки | 69,3г | 139% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 26,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной и кефиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог со сметаной и кефиром
Сколько калорий в Творог со сметаной и кефиром?
Полная порция Творог со сметаной и кефиром содержит примерно 518,2 ккал. Общий вес порции составляет около 759г. На 100 грамм это составляет 68,3 ккал.
Подходит ли Творог со сметаной и кефиром для похудения?
Творог со сметаной и кефиром имеет низкую калорийность — 68,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог со сметаной и кефиром?
Порция Творог со сметаной и кефиром содержит около 69,3г белка при общем весе порции 759г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 139% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог со сметаной и кефиром?
Проще всего отслеживать Творог со сметаной и кефиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог со сметаной и кефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с кефиром | 375г | 198.8 | 23,3г | -319 kcal, меньше белка |
| Творог с кефиром | 400г | 342.0 | 40г | -176 kcal, меньше белка |
| Кефир и творог | 340г | 300.0 | 21,5г | -218 kcal, меньше белка |
| Творог с кефиром | 100г | 97.0 | 12г | -421 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 265г | 248.0 | 33,1г | -270 kcal, меньше белка |