Сколько калорий в Сырники домашние?
Сырники домашние содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 42г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники домашние
Пищевая ценность Сырники домашние на 100 грамм
Что входит в состав Сырники домашние
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 160 ккал | 15г | 6г | 12г |
| Мука пшеничная | 20г | 340 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Яйцо куриное | 10г | 160 ккал | 13г | 11г | 0г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники домашние
Как Сырники домашние вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники домашние
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники домашние
Сколько калорий в Сырники домашние?
Полная порция Сырники домашние содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 209,7 ккал.
Подходит ли Сырники домашние для похудения?
Сырники домашние имеет умеренную калорийность — 209,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники домашние?
Порция Сырники домашние содержит около 25,8г белка при общем весе порции 195г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники домашние?
Проще всего отслеживать Сырники домашние с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники домашние сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник со сметаной | 170г | 386.0 | 17,6г | -23 kcal, меньше белка |
| Два сырника | 215г | 553.0 | 26,6г | +144 kcal, больше белка |
| Жареный сырник | 143г | 341.0 | 19,5г | -68 kcal, меньше белка |
| Сырники в духовке | 135г | 277.0 | 18,7г | -132 kcal, меньше белка |
| Сырники классические | 225г | 454.0 | 31г | +45 kcal, больше белка |