Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 27г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка стейк | 61г | 114,8 ккал | 24,6г | 1,6г | 0г |
| Салат из огурцов и помидоров | 230г | 20 ккал | 0,9г | 0г | 3,5г |
| Сметанная заправка | 20г | 200 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Пирожок с печенью | 61г | 252,5 ккал | 13,1г | 9,8г | 29,5г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 372г. На 100 грамм это составляет 83,3 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 83,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 26г белка при общем весе порции 372г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 310г | 300.0 | 21,8г | -10 kcal, меньше белка |
| Ржаная краюшка с индейкой | 160г | 391.0 | 12,3г | +81 kcal, меньше белка |
| Рулет с индейкой | 220г | 412.0 | 28,2г | +102 kcal, больше белка |
| Свинина с картофелем и салатом | 500г | 283.0 | 21г | -27 kcal, меньше белка |
| Запеканка с салатом и тостом | 330г | 499.0 | 31,6г | +189 kcal, больше белка |