Сколько калорий в Салат с тунцом и тыквенный суп?
Салат с тунцом и тыквенный суп содержит 431,5 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 28,8г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и тыквенный суп
Пищевая ценность Салат с тунцом и тыквенный суп на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и тыквенный суп
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 101 ккал | 23,5г | 0,8г | 0г |
| Листья салата (Айсберг, Романо) | 60г | 17 ккал | 1,4г | 0,2г | 2,5г |
| Яйца куриные (отварные) | 40г | 157 ккал | 12,7г | 11,7г | 0,7г |
| Картофель мини (отварной) | 30г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Томаты черри | 30г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Фасоль стручковая | 30г | 24 ккал | 2г | 0,1г | 4г |
| Оливки таджасские | 15г | 145 ккал | 0,8г | 15г | 6,3г |
| Кунжут | 5г | 565 ккал | 19,4г | 48,6г | 10,2г |
| Суп-пюре тыквенный со сливками | 260г | 73,8 ккал | 1,3г | 4,4г | 7г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и тыквенный суп
Как Салат с тунцом и тыквенный суп вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431,5 ккал | 22% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и тыквенный суп
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и тыквенный суп
Сколько калорий в Салат с тунцом и тыквенный суп?
Полная порция Салат с тунцом и тыквенный суп содержит примерно 431,5 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 78,5 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и тыквенный суп для похудения?
Салат с тунцом и тыквенный суп имеет низкую калорийность — 78,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и тыквенный суп?
Порция Салат с тунцом и тыквенный суп содержит около 30,7г белка при общем весе порции 550г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и тыквенный суп?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и тыквенный суп с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и тыквенный суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 340г | 293.0 | 35,3г | -138 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 315г | 301.0 | 21,9г | -130 kcal, меньше белка |
| Салат Нисуаз | 150г | 141.9 | 11,1г | -289 kcal, меньше белка |
| Салат Нисуаз | 150г | 223.0 | 6г | -208 kcal, меньше белка |
| Салат Нисуаз | 415г | 394.0 | 29,6г | -37 kcal, меньше белка |