Сколько калорий в Йогурт с яблоком?
Йогурт с яблоком содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 19,3г углеводов и 10,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с яблоком
Пищевая ценность Йогурт с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3.2% без сахара | 200г | 68 ккал | 5г | 3,2г | 4,6г |
| Яблоко свежее (половина) | 80г | 52,5 ккал | 0,4г | 0,4г | 12,6г |
Откуда берутся калории в Йогурт с яблоком
Как Йогурт с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 10,3г | 21% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с яблоком
Сколько калорий в Йогурт с яблоком?
Полная порция Йогурт с яблоком содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 63,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с яблоком для похудения?
Йогурт с яблоком имеет низкую калорийность — 63,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с яблоком?
Порция Йогурт с яблоком содержит около 10,3г белка при общем весе порции 280г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с яблоком?
Проще всего отслеживать Йогурт с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.