Сколько калорий в Куриные яйца?
Куриные яйца содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 2г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные яйца
Пищевая ценность Куриные яйца на 100 грамм
Что входит в состав Куриные яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное сырое | 200г | 143 ккал | 12,5г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Куриные яйца
Как Куриные яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные яйца
Сколько калорий в Куриные яйца?
Полная порция Куриные яйца содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 143 ккал.
Подходит ли Куриные яйца для похудения?
Куриные яйца имеет низкую калорийность — 143 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриные яйца?
Порция Куриные яйца содержит около 25г белка при общем весе порции 200г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные яйца?
Проще всего отслеживать Куриные яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца | 100г | 155.0 | 13г | -131 kcal, меньше белка |
| Яйца с маслом | 100г | 143.0 | 12,6г | -143 kcal, меньше белка |
| яйцо | 50г | 72.0 | 6,3г | -214 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками и кексом | 100г | 143.0 | 12,6г | -143 kcal, меньше белка |
| Яйца | 200г | 286.0 | 25г | +0 kcal, столько же белка |