Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 26г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсяные хлопья | 150г | 38 ккал | 1,7г | 0,8г | 6,7г |
| молоко 2.5% | 200г | 60 ккал | 3,5г | 2,5г | 6г |
| ягоды (малина, клубника) | 30г | 50 ккал | 1г | 0г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 50,5 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 50,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 9,8г белка при общем весе порции 380г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| овсяная каша | 300г | 0.0 | 0г | -192 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 195г | 261.0 | 11,2г | +69 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 380г | 790.0 | 26г | +598 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 165г | 158.0 | 5,2г | -34 kcal, меньше белка |
| овсяная каша на молоке | 450г | 280.0 | 13г | +88 kcal, больше белка |