Сколько калорий в Омлет и салат?
Омлет и салат содержит 47 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 7,8г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и салат
Пищевая ценность Омлет и салат на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белокочанная капуста | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,7г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 80 ккал | 0г | 8г | 5г |
| Укроп | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Помидор черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Омлет и салат
Как Омлет и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 47 ккал | 2% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и салат
Сколько калорий в Омлет и салат?
Полная порция Омлет и салат содержит примерно 47 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 25,4 ккал.
Подходит ли Омлет и салат для похудения?
Омлет и салат имеет низкую калорийность — 25,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет и салат?
Порция Омлет и салат содержит около 2г белка при общем весе порции 185г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и салат?
Проще всего отслеживать Омлет и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из капусты | 222г | 81.3 | 3г | +34 kcal, больше белка |
| Огурцы и капуста | 227г | 97.0 | 2,1г | +50 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 180г | 236.0 | 19,2г | +189 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста | 78г | 42.0 | 1г | -5 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 392г | 559.0 | 54,2г | +512 kcal, больше белка |