Сколько калорий в Салат по-китайски?
Салат по-китайски содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 38,8г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат по-китайски
Пищевая ценность Салат по-китайски на 100 грамм
Что входит в состав Салат по-китайски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150г | 28 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Морковь свежая | 60г | 41,7 ккал | 1г | 0,2г | 9,7г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Грибы муэр (древесные) | 30г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 0,7г |
| Жареная лапша (топпинг) | 40г | 400 ккал | 7,5г | 20г | 50г |
| Растительное масло (заправка) | 20г | 850 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соевый соус и специи | 15г | 100 ккал | 6,7г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Салат по-китайски
Как Салат по-китайски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 38,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат по-китайски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат по-китайски
Сколько калорий в Салат по-китайски?
Полная порция Салат по-китайски содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 120,6 ккал.
Подходит ли Салат по-китайски для похудения?
Салат по-китайски имеет низкую калорийность — 120,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат по-китайски?
Порция Салат по-китайски содержит около 7,3г белка при общем весе порции 355г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат по-китайски?
Проще всего отслеживать Салат по-китайски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат по-китайски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо по-купечески с салатом | 340г | 522.0 | 44,4г | +94 kcal, больше белка |
| Спагетти с колбасой и салатом | 340г | 501.0 | 16,1г | +73 kcal, больше белка |
| Постный суп | 395г | 156.0 | 4,1г | -272 kcal, меньше белка |
| Мунг с овощами | 400г | 440.0 | 26г | +12 kcal, больше белка |
| Лапша с яйцом | 370г | 594.0 | 21,9г | +166 kcal, больше белка |