Сколько калорий в Авокадо?
Авокадо содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 12,8г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Авокадо
Пищевая ценность Авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 150г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Авокадо
Как Авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 12,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Авокадо
Сколько калорий в Авокадо?
Полная порция Авокадо содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Авокадо для похудения?
Авокадо имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Авокадо?
Порция Авокадо содержит около 3г белка при общем весе порции 150г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Авокадо?
Проще всего отслеживать Авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 150г | 240.0 | 3г | +0 kcal, столько же белка |
| Авокадо | 50г | 80.0 | 1г | -160 kcal, меньше белка |
| Авокадо | 150г | 240.0 | 3г | +0 kcal, столько же белка |
| Авокадо | 100г | 160.0 | 2г | -80 kcal, меньше белка |
| Нарезанное авокадо | 65г | 104.0 | 1г | -136 kcal, меньше белка |