Сколько калорий в Салат с куриной ветчиной?
Салат с куриной ветчиной содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 14,8г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с куриной ветчиной
Пищевая ценность Салат с куриной ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с куриной ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный зеленый горошек | 60г | 75 ккал | 5г | 0,3г | 8,3г |
| Консервированная кукуруза | 40г | 95 ккал | 3г | 2,5г | 17,5г |
| Ветчина куриная | 50г | 90 ккал | 13г | 3г | 3г |
| Яйцо вареное | 30г | 150 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Соль и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Салат с куриной ветчиной
Как Салат с куриной ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 14,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с куриной ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с куриной ветчиной
Сколько калорий в Салат с куриной ветчиной?
Полная порция Салат с куриной ветчиной содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 102,8 ккал.
Подходит ли Салат с куриной ветчиной для похудения?
Салат с куриной ветчиной имеет низкую калорийность — 102,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с куриной ветчиной?
Порция Салат с куриной ветчиной содержит около 15,3г белка при общем весе порции 215г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с куриной ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с куриной ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с куриной ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичный салат | 210г | 342.0 | 19,4г | +121 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 230г | 368.0 | 11,9г | +147 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 170г | 264.0 | 15г | +43 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 150г | 217.0 | 8г | -4 kcal, меньше белка |
| Оливье без заправки | 375г | 386.0 | 21,1г | +165 kcal, больше белка |