Сколько калорий в Творог с гранолой?
Творог с гранолой содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 28г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с гранолой
Пищевая ценность Творог с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 100 ккал | 12г | 5г | 3г |
| Гранола | 25г | 452 ккал | 12г | 20г | 60г |
| Киви | 50г | 60 ккал | 1г | 0,4г | 15г |
| Греческий йогурт | 30г | 96,7 ккал | 10г | 6,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог с гранолой
Как Творог с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с гранолой
Сколько калорий в Творог с гранолой?
Полная порция Творог с гранолой содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 126,3 ккал.
Подходит ли Творог с гранолой для похудения?
Творог с гранолой имеет низкую калорийность — 126,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с гранолой?
Порция Творог с гранолой содержит около 24,5г белка при общем весе порции 255г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с гранолой?
Проще всего отслеживать Творог с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с гранолой | 470г | 361.0 | 36,8г | +39 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 290г | 290.4 | 38,2г | -31 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 130г | 146.0 | 19,2г | -176 kcal, меньше белка |
| Творог | 230г | 222.0 | 35г | -100 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 230г | 245.0 | 34г | -77 kcal, больше белка |