Сколько калорий в Гуляш с картофелем?
Гуляш с картофелем содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 19,8г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гуляш с картофелем
Пищевая ценность Гуляш с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Гуляш с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (лопатка) | 60г | 250 ккал | 20г | 19г | 0г |
| Картофель отварной | 100г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
| Морковь | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 7г |
| Томатная паста | 10г | 80 ккал | 4г | 0г | 16г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гуляш с картофелем
Как Гуляш с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гуляш с картофелем
Сколько калорий в Гуляш с картофелем?
Полная порция Гуляш с картофелем содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 144,5 ккал.
Подходит ли Гуляш с картофелем для похудения?
Гуляш с картофелем имеет низкую калорийность — 144,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гуляш с картофелем?
Порция Гуляш с картофелем содержит около 14,7г белка при общем весе порции 200г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гуляш с картофелем?
Проще всего отслеживать Гуляш с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гуляш с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое по-домашнему | 300г | 364.0 | 21,6г | +75 kcal, больше белка |
| Красный борщ | 680г | 660.0 | 39г | +371 kcal, больше белка |
| Щи домашние | 250г | 237.0 | 13,3г | -52 kcal, меньше белка |
| Щи со свежей капустой | 250г | 237.0 | 13,3г | -52 kcal, меньше белка |
| Дымляма с говядиной | 365г | 457.0 | 25,5г | +168 kcal, больше белка |