Сколько калорий в Греческий йогурт 2%?
Греческий йогурт 2% содержит 98 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,8г жиров, 6,2г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт 2%
Пищевая ценность Греческий йогурт 2% на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт 2%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий Простоквашино 2% | 140г | 70 ккал | 8,5г | 2г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт 2%
Как Греческий йогурт 2% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 98 ккал | 5% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 2,8г | 4% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт 2%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт 2%
Сколько калорий в Греческий йогурт 2%?
Полная порция Греческий йогурт 2% содержит примерно 98 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 70 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт 2% для похудения?
Греческий йогурт 2% имеет низкую калорийность — 70 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт 2%?
Порция Греческий йогурт 2% содержит около 11,9г белка при общем весе порции 140г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт 2%?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт 2% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт 2% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 80г | 56.0 | 7г | -42 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 140г | 81.2 | 11,2г | -16 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 140г | 92.0 | 11,2г | -6 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 235г | 154.0 | 19г | +56 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 135г | 91.0 | 11г | -7 kcal, меньше белка |