Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Яичница с бутербродом содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 50,9г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродом
Пищевая ценность Яичница с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 11,8г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 0,8г | 0,8г | 2г |
| Кекс с вишней | 70г | 290 ккал | 4,3г | 10г | 45,7г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродом
Как Яичница с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 50,9г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродом
Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Полная порция Яичница с бутербродом содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 120,2 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродом для похудения?
Яичница с бутербродом имеет низкую калорийность — 120,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с бутербродом?
Порция Яичница с бутербродом содержит около 21,1г белка при общем весе порции 470г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и кекс | 130г | 117.0 | 2г | -448 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 560г | 533.0 | 24,5г | -32 kcal, больше белка |
| Тортилья с сыром | 490г | 549.0 | 18,9г | -16 kcal, меньше белка |
| Классический завтрак | 490г | 502.0 | 30,6г | -63 kcal, больше белка |
| Кофе, кекс и сало | 300г | 340.0 | 10г | -225 kcal, меньше белка |