Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 20,6г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт фруктовый | 150г | 90 ккал | 3,5г | 3г | 12г |
| Творог 9% | 80г | 160 ккал | 16г | 9г | 3,3г |
| Сахар или подсластитель | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 114,3 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 114,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 18,1г белка при общем весе порции 230г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 300г | 300.0 | 36г | +37 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 300г | 332.0 | 35,5г | +69 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 240.0 | 27,5г | -23 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 272.0 | 27г | +9 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 360г | 377.0 | 36,2г | +114 kcal, больше белка |