Сколько калорий в Рыба с пюре?
Рыба с пюре содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 39,1г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с пюре
Пищевая ценность Рыба с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыба в кляре (минтай или треска) | 150г | 220 ккал | 20г | 12г | 8г |
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 2,7г | 14,7г |
| Подлива/соус для пюре | 15г | 100 ккал | 3,3г | 6,7г | 6,7г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Помидор свежий | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Лимон | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Рыба с пюре
Как Рыба с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 39,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с пюре
Сколько калорий в Рыба с пюре?
Полная порция Рыба с пюре содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 127,7 ккал.
Подходит ли Рыба с пюре для похудения?
Рыба с пюре имеет низкую калорийность — 127,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с пюре?
Порция Рыба с пюре содержит около 34,3г белка при общем весе порции 390г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с пюре?
Проще всего отслеживать Рыба с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба в кляре с пюре | 347г | 487.0 | 36,8г | -11 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре | 312г | 393.0 | 29,8г | -105 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре | 373г | 484.0 | 27,3г | -14 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре | 350г | 397.0 | 22,8г | -101 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре | 317г | 429.0 | 19,8г | -69 kcal, меньше белка |