Сколько калорий в Салат с овощами?
Салат с овощами содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 7,9г углеводов и 2,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с овощами
Пищевая ценность Салат с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 2,8г | 15г | 3,5г |
| Черный перец и специи | 1г | 200 ккал | 10г | 10г | 40г |
Откуда берутся калории в Салат с овощами
Как Салат с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 2,7г | 5% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 7,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с овощами
Сколько калорий в Салат с овощами?
Полная порция Салат с овощами содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 221г. На 100 грамм это составляет 43 ккал.
Подходит ли Салат с овощами для похудения?
Салат с овощами имеет низкую калорийность — 43 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с овощами?
Порция Салат с овощами содержит около 2,7г белка при общем весе порции 221г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с овощами?
Проще всего отслеживать Салат с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 173г | 75.0 | 2,1г | -20 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 384г | 284.0 | 45г | +189 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 580г | 490.0 | 21,3г | +395 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 220г | 94.0 | 2,9г | -1 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 210г | 77.0 | 2,2г | -18 kcal, меньше белка |