Сколько калорий в Йогурт с семечками?
Йогурт с семечками содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 7,5г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с семечками
Пищевая ценность Йогурт с семечками на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Teos 2% | 140г | 65,7 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Семена тыквы | 15г | 560 ккал | 30г | 49,3г | 10,7г |
Откуда берутся калории в Йогурт с семечками
Как Йогурт с семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 176 ккал | 9% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с семечками
Сколько калорий в Йогурт с семечками?
Полная порция Йогурт с семечками содержит примерно 176 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Йогурт с семечками для похудения?
Йогурт с семечками имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с семечками?
Порция Йогурт с семечками содержит около 15,7г белка при общем весе порции 155г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с семечками?
Проще всего отслеживать Йогурт с семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт и семена чиа | 100г | 81.0 | 8г | -95 kcal, меньше белка |
| Йогурт Teos 2% | 140г | 94.0 | 11,2г | -82 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 140г | 92.0 | 11г | -84 kcal, меньше белка |
| Йогурт Teos 2% | 20г | 13.0 | 1г | -163 kcal, меньше белка |
| Йогурт Teos | 140г | 93.8 | 11,2г | -82 kcal, меньше белка |