Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 42,5г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 80г | 262,5 ккал | 7,5г | 1,5г | 52г |
| Красная рыба (семга/форель) слабосоленая | 50г | 210 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Творожный сыр (крем) | 30г | 216,7 ккал | 6г | 20г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 237,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет умеренную калорийность — 237,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 17,8г белка при общем весе порции 160г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 222г | 502.0 | 31г | +122 kcal, больше белка |
| Бутерброды с красной рыбой | 311г | 701.0 | 38г | +321 kcal, больше белка |
| ПП вафля с рыбой | 75г | 134.5 | 9г | -245 kcal, меньше белка |
| Мясная и рыбная закуска | 280г | 473.0 | 32,1г | +93 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и помидором | 145г | 225.0 | 7,7г | -155 kcal, меньше белка |