Сколько калорий в Салат с авокадо?
Салат с авокадо содержит 135,5 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 13,2г углеводов и 3,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо
Пищевая ценность Салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 39г | 15 ккал | 1,4г | 0,2г | 2,9г |
| Помидоры свежие | 78г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Перец болгарский | 63г | 26 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Авокадо | 62г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо
Как Салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 135,5 ккал | 7% |
| Белки | 3,1г | 6% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо
Сколько калорий в Салат с авокадо?
Полная порция Салат с авокадо содержит примерно 135,5 ккал. Общий вес порции составляет около 242г. На 100 грамм это составляет 56 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо для похудения?
Салат с авокадо имеет низкую калорийность — 56 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо?
Порция Салат с авокадо содержит около 3,1г белка при общем весе порции 242г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 335г | 241.0 | 3,5г | +105 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 119г | 159.0 | 1,6г | +23 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и машем | 140г | 123.0 | 2г | -12 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и машем | 140г | 123.0 | 2г | -12 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и машем | 140г | 123.0 | 2г | -12 kcal, меньше белка |