Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 12,9г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (листья) | 60г | 20 ккал | 1,3г | 0,2г | 4,2г |
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 80г | 200 ккал | 18г | 14г | 0г |
| Рис вареный | 30г | 133,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 28г |
| Овощная зажарка (лук, морковь) | 20г | 75 ккал | 1г | 4г | 7,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 450 ккал | 0г | 48г | 5г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 136 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 136 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 16,2г белка при общем весе порции 200г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы | 330г | 450.0 | 24г | +178 kcal, больше белка |
| Борщ с мясом | 380г | 301.0 | 15,7г | +29 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы, салат | 485г | 483.0 | 19,8г | +211 kcal, больше белка |
| Голубцы | 600г | 817.0 | 40,9г | +545 kcal, больше белка |
| Щи с курицей | 360г | 176.0 | 10,6г | -96 kcal, меньше белка |