Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 11,6г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 180г | 121,1 ккал | 16,1г | 5г | 2,8г |
| Голубика | 35г | 57,1 ккал | 0,9г | 0,3г | 14,3г |
| Кедровые орехи | 12г | 675 ккал | 13,3г | 68,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 11,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 140,5 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 140,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 30,9г белка при общем весе порции 227г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 263г | 189.0 | 21г | -130 kcal, меньше белка |
| Творог с голубикой | 250г | 204.0 | 24,7г | -115 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 185г | 121.0 | 16г | -198 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 475г | 422.0 | 34,4г | +103 kcal, больше белка |
| Творог с чиа | 200г | 261.0 | 27г | -58 kcal, меньше белка |