Сколько калорий в Йогурт 150г?
Йогурт 150г содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 17,9г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт 150г
Пищевая ценность Йогурт 150г на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт 150г
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт | 150г | 96 ккал | 9,3г | 1,2г | 11,9г |
Откуда берутся калории в Йогурт 150г
Как Йогурт 150г вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 17,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт 150г
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт 150г
Сколько калорий в Йогурт 150г?
Полная порция Йогурт 150г содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 96 ккал.
Подходит ли Йогурт 150г для похудения?
Йогурт 150г имеет низкую калорийность — 96 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт 150г?
Порция Йогурт 150г содержит около 14г белка при общем весе порции 150г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт 150г?
Проще всего отслеживать Йогурт 150г с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт 150г сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Питьевой йогурт | 66г | 56.0 | 2г | -88 kcal, меньше белка |
| Фруктовый йогурт | 150г | 135.0 | 5г | -9 kcal, меньше белка |
| Йогурт 2% | 100г | 60.0 | 5г | -84 kcal, меньше белка |
| Кофе и обезжиренный йогурт | 250г | 125.0 | 12,5г | -19 kcal, меньше белка |
| Напиток Exponenta | 250г | 150.0 | 30г | +6 kcal, больше белка |