Сколько калорий в Тунец натуральный?
Тунец натуральный содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 0г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец натуральный
Пищевая ценность Тунец натуральный на 100 грамм
Что входит в состав Тунец натуральный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец натуральный (филе) | 200г | 84 ккал | 20г | 0,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец натуральный
Как Тунец натуральный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 168 ккал | 8% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец натуральный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец натуральный
Сколько калорий в Тунец натуральный?
Полная порция Тунец натуральный содержит примерно 168 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 84 ккал.
Подходит ли Тунец натуральный для похудения?
Тунец натуральный имеет низкую калорийность — 84 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец натуральный?
Порция Тунец натуральный содержит около 40г белка при общем весе порции 200г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец натуральный?
Проще всего отслеживать Тунец натуральный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец натуральный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный | 130г | 131.0 | 30г | -37 kcal, меньше белка |
| Тунец консервированный | 130г | 131.0 | 30г | -37 kcal, меньше белка |
| Консервированный тунец | 185г | 186.9 | 42,6г | +18 kcal, больше белка |
| Консервированный тунец | 185г | 130.0 | 29,6г | -38 kcal, меньше белка |
| Тунец натуральный | 140г | 141.0 | 32,2г | -27 kcal, меньше белка |