Сколько калорий в Ролл с яйцом и ветчиной?
Ролл с яйцом и ветчиной содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 20,2г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с яйцом и ветчиной
Пищевая ценность Ролл с яйцом и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с яйцом и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 40г | 235 ккал | 8г | 3г | 46г |
| Яйцо скрембл | 100г | 160 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Ветчина из индейки | 30г | 110 ккал | 17г | 4г | 1,7г |
| Творожный сыр (намазка) | 10г | 300 ккал | 6г | 25г | 3г |
Откуда берутся калории в Ролл с яйцом и ветчиной
Как Ролл с яйцом и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с яйцом и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с яйцом и ветчиной
Сколько калорий в Ролл с яйцом и ветчиной?
Полная порция Ролл с яйцом и ветчиной содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 176,1 ккал.
Подходит ли Ролл с яйцом и ветчиной для похудения?
Ролл с яйцом и ветчиной имеет умеренную калорийность — 176,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с яйцом и ветчиной?
Порция Ролл с яйцом и ветчиной содержит около 20,9г белка при общем весе порции 180г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с яйцом и ветчиной?
Проще всего отслеживать Ролл с яйцом и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с яйцом и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рулет с ветчиной | 180г | 411.0 | 24,8г | +94 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 265г | 457.0 | 39,9г | +140 kcal, больше белка |
| Пирог из лаваша с творогом | 480г | 885.0 | 66,6г | +568 kcal, больше белка |
| Ролл в лаваше | 175г | 363.0 | 17,7г | +46 kcal, меньше белка |
| Лаваш с начинкой | 210г | 507.0 | 30,3г | +190 kcal, больше белка |