Сколько калорий в Холодный борщ?
Холодный борщ содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 22,7г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Холодный борщ
Пищевая ценность Холодный борщ на 100 грамм
Что входит в состав Холодный борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекольная основа (отвар, свекла, уксус, сахар) | 200г | 40 ккал | 1,6г | 0,1г | 9г |
| Говядина отварная | 50г | 250 ккал | 25г | 17г | 0г |
| Яйцо куриное (половина) | 30г | 153,3 ккал | 12,7г | 10,3г | 0,7г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Редис | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Зелень (лук, чеснок, укроп) | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Холодный борщ
Как Холодный борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 22,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодный борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Холодный борщ
Сколько калорий в Холодный борщ?
Полная порция Холодный борщ содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 79,8 ккал.
Подходит ли Холодный борщ для похудения?
Холодный борщ имеет низкую калорийность — 79,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Холодный борщ?
Порция Холодный борщ содержит около 21,6г белка при общем весе порции 400г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Холодный борщ?
Проще всего отслеживать Холодный борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Холодный борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 405г | 250.0 | 16,8г | -69 kcal, меньше белка |
| Окрошка | 430г | 237.0 | 13,8г | -82 kcal, меньше белка |
| Окрошка с говядиной | 460г | 281.0 | 20,6г | -38 kcal, меньше белка |
| Окрошка с говядиной | 580г | 423.0 | 25,4г | +104 kcal, больше белка |
| Борщ со сметаной | 255г | 187.0 | 13,7г | -132 kcal, меньше белка |