Сколько калорий в Куриная голень?
Куриная голень содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 0,5г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная голень
Пищевая ценность Куриная голень на 100 грамм
Что входит в состав Куриная голень
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная голень с кожей | 100г | 185 ккал | 21г | 11г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Куриная голень
Как Куриная голень вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 0,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная голень
Сколько калорий в Куриная голень?
Полная порция Куриная голень содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 185 ккал.
Подходит ли Куриная голень для похудения?
Куриная голень имеет умеренную калорийность — 185 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная голень?
Порция Куриная голень содержит около 21г белка при общем весе порции 100г. Это 21г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная голень?
Проще всего отслеживать Куриная голень с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная голень сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица | 102г | 237.0 | 24,5г | +52 kcal, больше белка |
| Запеченная курица | 350г | 753.0 | 70г | +568 kcal, больше белка |
| Куриная голень | 90г | 166.0 | 17,1г | -19 kcal, меньше белка |
| Куриная ножка | 150г | 248.0 | 28г | +63 kcal, больше белка |
| Куриные голени | 200г | 370.0 | 38г | +185 kcal, больше белка |