Сколько калорий в Лосось?
Лосось содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 0г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось
Пищевая ценность Лосось на 100 грамм
Что входит в состав Лосось
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось слабосоленый | 120г | 201,7 ккал | 20,8г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось
Как Лосось вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось
Сколько калорий в Лосось?
Полная порция Лосось содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 201,7 ккал.
Подходит ли Лосось для похудения?
Лосось имеет умеренную калорийность — 201,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось?
Порция Лосось содержит около 25г белка при общем весе порции 120г. Это 20,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось?
Проще всего отслеживать Лосось с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слабосоленый лосось | 50г | 101.0 | 11г | -141 kcal, меньше белка |
| Лосось слабосоленый | 130г | 262.6 | 27,3г | +20 kcal, больше белка |
| лосось слабосоленый | 40г | 68.0 | 9г | -174 kcal, меньше белка |
| Хлебец с лососем | 50г | 110.0 | 9,8г | -132 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем | 80г | 184.0 | 14,4г | -58 kcal, меньше белка |