Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 315,8 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 28,5г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/запеченная) | 120г | 113 ккал | 25г | 1,2г | 0г |
| Рис белый вареный | 70г | 130 ккал | 2,6г | 0,3г | 28г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Пекинская капуста | 100г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Льняное масло | 5г | 884 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315,8 ккал | 16% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 315,8 ккал. Общий вес порции составляет около 645г. На 100 грамм это составляет 49 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 49 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 34,6г белка при общем весе порции 645г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и овощами | 685г | 469.7 | 45,9г | +153 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 635г | 448.0 | 35,6г | +132 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и капустой | 665г | 347.4 | 35,8г | +31 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и капустой | 635г | 384.0 | 34,5г | +68 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 645г | 371.0 | 38,4г | +55 kcal, больше белка |