Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39г жиров, 32,7г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60г | 296,7 ккал | 8,3г | 6,7г | 46,7г |
| Яйца жареные (2 шт) | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 366,7 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Творожный сыр с добавками (розовый) | 40г | 350 ккал | 7,5г | 30г | 10г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 608 ккал | 30% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 39г | 60% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 608 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 264,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет высокую калорийность — 264,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 28,5г белка при общем весе порции 230г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей и сыром | 215г | 383.0 | 38,8г | -225 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 235г | 488.0 | 28,9г | -120 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | -298 kcal, меньше белка |
| Яйца и сыр | 119г | 222.0 | 18г | -386 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 180г | 348.0 | 24,4г | -260 kcal, меньше белка |