Сколько калорий в Орехи?

Орехи содержит 55,3 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,4г жиров, 3г углеводов и 1,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.

Отслеживайте питание легко с помощью ИИ

Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.

Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений

Скачать в App Store Telegram приложение

Сколько калорий и питательных веществ в порции Орехи

Общий вес: 10г

55.3

ккал

1,8г

Белки

4,4г

Жиры

3г

Углеводы

Пищевая ценность Орехи на 100 грамм

553.0

ккал

18,2г

Белки

43,8г

Жиры

30,2г

Углеводы

Что входит в состав Орехи

Ингредиент	Количество	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10г	654 ккал	15,2г	65,2г	13,7г

Откуда берутся калории в Орехи

71%

22%

13%

● Жиры 71% ● Углеводы 22% ● Белки 13%

Как Орехи вписывается в ваш дневной рацион

Питательное вещество	Количество	% дневной нормы
Калории	55,3 ккал	3%
Белки	1,8г	4%
Жиры	4,4г	7%
Углеводы	3г	1%

На основе дневного рациона в 2000 ккал.

Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Орехи

🏃

Бег

6 мин

🚴

Велосипед

7 мин

🚶

Ходьба

13 мин

Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.

Частые вопросы о Орехи

Сколько калорий в Орехи?

Полная порция Орехи содержит примерно 55,3 ккал. Общий вес порции составляет около 10г. На 100 грамм это составляет 553 ккал.

Подходит ли Орехи для похудения?

Орехи имеет высокую калорийность — 553 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.

Сколько белка в Орехи?

Порция Орехи содержит около 1,8г белка при общем весе порции 10г. Это 18,2г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.

Как проще всего отслеживать калории в Орехи?

Проще всего отслеживать Орехи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.

Как Орехи сравнивается с похожими блюдами?

Блюдо	Вес	Калории	Белки	по сравнению с этим
Грецкие орехи	30г	196.0	4,6г	+140 kcal, больше белка
Грецкие орехи	16г	105.0	2,4г	+49 kcal, больше белка
Грецкий орех	10г	65.0	1,5г	+9 kcal, меньше белка
Грецкие орехи	15г	98.0	2,3г	+42 kcal, больше белка
Грецкий орех	10г	65.0	2г	+9 kcal, больше белка