Сколько калорий в Серый хлеб с семечками?
Серый хлеб с семечками содержит 84,3 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 13,5г углеводов и 2,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Серый хлеб с семечками
Пищевая ценность Серый хлеб с семечками на 100 грамм
Что входит в состав Серый хлеб с семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб серый бездрожжевой с семечками | 30г | 281 ккал | 9,5г | 7г | 45г |
Откуда берутся калории в Серый хлеб с семечками
Как Серый хлеб с семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 84,3 ккал | 4% |
| Белки | 2,9г | 6% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Серый хлеб с семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Серый хлеб с семечками
Сколько калорий в Серый хлеб с семечками?
Полная порция Серый хлеб с семечками содержит примерно 84,3 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 281 ккал.
Подходит ли Серый хлеб с семечками для похудения?
Серый хлеб с семечками имеет высокую калорийность — 281 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Серый хлеб с семечками?
Порция Серый хлеб с семечками содержит около 2,9г белка при общем весе порции 30г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Серый хлеб с семечками?
Проще всего отслеживать Серый хлеб с семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Серый хлеб с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб серый бездрожжевой | 55г | 126.5 | 4,3г | +42 kcal, больше белка |
| Хлеб серый | 43г | 107.5 | 3,4г | +23 kcal, больше белка |
| Белково-полбяной хлеб | 80г | 208.0 | 12,8г | +123 kcal, больше белка |
| Серый хлеб | 35г | 80.0 | 3г | -4 kcal, больше белка |
| Хлеб бездрожжевой | 30г | 69.3 | 2,3г | -15 kcal, меньше белка |