Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 46,8г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис басмати отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Белая рыба запеченная (треска/пикша) | 120г | 165 ккал | 18г | 9,5г | 0г |
| Томатный соус (маринад) | 30г | 150 ккал | 2г | 8,3г | 15г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 46,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 158,4 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет умеренную калорийность — 158,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 26,3г белка при общем весе порции 305г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с рисом | 285г | 388.0 | 28,4г | -95 kcal, больше белка |
| Рыба под маринадом | 325г | 328.0 | 28,3г | -155 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 280г | 210.0 | 23,6г | -273 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 250г | 283.0 | 15г | -200 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 250г | 283.0 | 15г | -200 kcal, меньше белка |