Сколько калорий в Лепешка?
Лепешка содержит 318,6 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 39г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка
Пищевая ценность Лепешка на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка (по описанию) | 90г | 354 ккал | 6,2г | 16,4г | 43,3г |
Откуда берутся калории в Лепешка
Как Лепешка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318,6 ккал | 16% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка
Сколько калорий в Лепешка?
Полная порция Лепешка содержит примерно 318,6 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 354 ккал.
Подходит ли Лепешка для похудения?
Лепешка имеет высокую калорийность — 354 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лепешка?
Порция Лепешка содержит около 5,6г белка при общем весе порции 90г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка?
Проще всего отслеживать Лепешка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 200г | 456.0 | 11г | +137 kcal, больше белка |
| Лепёшка ротти | 163г | 412.0 | 10,7г | +93 kcal, больше белка |
| Лепешка Роти | 50г | 110.0 | 3г | -208 kcal, меньше белка |
| Лепешка роти | 56г | 281.0 | 5г | -37 kcal, меньше белка |
| Чиабатта | 123г | 339.0 | 9г | +20 kcal, больше белка |