Сколько калорий в Творог с орехами?
Творог с орехами содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 23,7г углеводов и 40,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с орехами
Пищевая ценность Творог с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 5% | 170г | 91,8 ккал | 10г | 5г | 3,5г |
| Грецкие орехи | 25г | 652 ккал | 15,2г | 65,2г | 13,6г |
| Мед | 15г | 306,7 ккал | 0,7г | 0г | 82г |
| Протеиновый порошок | 25г | 400 ккал | 80г | 4г | 8г |
Откуда берутся калории в Творог с орехами
Как Творог с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 40,9г | 82% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с орехами
Сколько калорий в Творог с орехами?
Полная порция Творог с орехами содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 197,9 ккал.
Подходит ли Творог с орехами для похудения?
Творог с орехами имеет умеренную калорийность — 197,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с орехами?
Порция Творог с орехами содержит около 40,9г белка при общем весе порции 235г. Это 17,4г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с орехами?
Проще всего отслеживать Творог с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с орехами | 187г | 389.0 | 36,4г | -76 kcal, меньше белка |
| Творог с протеином | 158г | 359.0 | 40г | -106 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 240г | 472.0 | 42,4г | +7 kcal, больше белка |
| Творог с орехами | 250г | 484.0 | 30,9г | +19 kcal, меньше белка |
| Творог с протеином | 270г | 473.0 | 50г | +8 kcal, больше белка |