Сколько калорий в Тунец в соку?
Тунец в соку содержит 24,5 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 0г углеводов и 5,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец в соку
Пищевая ценность Тунец в соку на 100 грамм
Что входит в состав Тунец в соку
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 25г | 98 ккал | 22г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец в соку
Как Тунец в соку вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 24,5 ккал | 1% |
| Белки | 5,5г | 11% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец в соку
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец в соку
Сколько калорий в Тунец в соку?
Полная порция Тунец в соку содержит примерно 24,5 ккал. Общий вес порции составляет около 25г. На 100 грамм это составляет 98 ккал.
Подходит ли Тунец в соку для похудения?
Тунец в соку имеет низкую калорийность — 98 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец в соку?
Порция Тунец в соку содержит около 5,5г белка при общем весе порции 25г. Это 22г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец в соку?
Проще всего отслеживать Тунец в соку с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец в соку сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец | 120г | 139.0 | 31г | +114 kcal, больше белка |
| Консервированный тунец | 240г | 242.0 | 55г | +217 kcal, больше белка |
| Консервированная скумбрия | 85г | 82.0 | 19г | +57 kcal, больше белка |
| Тунец в собственном соку | 125г | 120.0 | 27,5г | +95 kcal, больше белка |
| Тунец натуральный | 130г | 131.0 | 29,9г | +106 kcal, больше белка |