Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Йогурт с ягодами содержит 94 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,8г жиров, 10,6г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодами
Пищевая ценность Йогурт с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный | 120г | 60 ккал | 3,5г | 3г | 4,7г |
| Малина свежая | 30г | 53,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 12г |
| Голубика свежая | 10г | 60 ккал | 1г | 0г | 14г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодами
Как Йогурт с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 94 ккал | 5% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 3,8г | 6% |
| Углеводы | 10,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодами
Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Полная порция Йогурт с ягодами содержит примерно 94 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 58,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодами для похудения?
Йогурт с ягодами имеет низкую калорийность — 58,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с ягодами?
Порция Йогурт с ягодами содержит около 4,7г белка при общем весе порции 160г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодами?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с голубикой | 155г | 127.0 | 4,7г | +33 kcal, столько же белка |
| Йогурт с голубикой | 275г | 166.0 | 7,7г | +72 kcal, больше белка |
| Овсянка с йогуртом и ягодами | 210г | 151.0 | 10г | +57 kcal, больше белка |
| Ягодное ассорти | 190г | 86.0 | 1,9г | -8 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 260г | 244.0 | 31,5г | +150 kcal, больше белка |