Сколько калорий в Лахмаджун с овощами?
Лахмаджун с овощами содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 34г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лахмаджун с овощами
Пищевая ценность Лахмаджун с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лахмаджун с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш на ржаной муке и отрубях без сахара и дрожжей | 50г | 236 ккал | 8г | 2г | 54г |
| Говяжий фарш | 100г | 250 ккал | 18г | 18г | 0г |
| Греческий йогурт 1,5% | 30г | 66,7 ккал | 10г | 0г | 3,3г |
| Томаты свежие | 60г | 20 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Красный лук | 30г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Лахмаджун с овощами
Как Лахмаджун с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лахмаджун с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лахмаджун с овощами
Сколько калорий в Лахмаджун с овощами?
Полная порция Лахмаджун с овощами содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 134,8 ккал.
Подходит ли Лахмаджун с овощами для похудения?
Лахмаджун с овощами имеет низкую калорийность — 134,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лахмаджун с овощами?
Порция Лахмаджун с овощами содержит около 26,5г белка при общем весе порции 310г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лахмаджун с овощами?
Проще всего отслеживать Лахмаджун с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лахмаджун с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя шаурма | 295г | 430.0 | 26,5г | +12 kcal, столько же белка |
| Куриный ролл | 50г | 91.0 | 7г | -327 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ветчиной | 270г | 412.0 | 15г | -6 kcal, меньше белка |
| Шаурма домашняя | 285г | 515.0 | 34,2г | +97 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 260г | 553.0 | 44,1г | +135 kcal, больше белка |