Сколько калорий в Сырники и хлопья?
Сырники и хлопья содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 58г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники и хлопья
Пищевая ценность Сырники и хлопья на 100 грамм
Что входит в состав Сырники и хлопья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт) | 120г | 200 ккал | 12,5г | 10г | 15г |
| Кукурузные хлопья | 40г | 375 ккал | 7,5г | 1,3г | 82,5г |
| Молоко 3.2% | 150г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Сырники и хлопья
Как Сырники и хлопья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники и хлопья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники и хлопья
Сколько калорий в Сырники и хлопья?
Полная порция Сырники и хлопья содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 154,8 ккал.
Подходит ли Сырники и хлопья для похудения?
Сырники и хлопья имеет умеренную калорийность — 154,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники и хлопья?
Порция Сырники и хлопья содержит около 22,5г белка при общем весе порции 310г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники и хлопья?
Проще всего отслеживать Сырники и хлопья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники и хлопья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлопья с молоком | 235г | 254.0 | 8,1г | -226 kcal, меньше белка |
| Хлопья с молоком | 190г | 242.0 | 7,7г | -238 kcal, меньше белка |
| Хлопья с молоком | 195г | 257.0 | 7,7г | -223 kcal, меньше белка |
| Хлопья с молоком | 350г | 458.0 | 14г | -22 kcal, меньше белка |
| Хлопья с молоком | 190г | 240.0 | 7,5г | -240 kcal, меньше белка |