Сколько калорий в Клубника с йогуртом?
Клубника с йогуртом содержит 107 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 16,2г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Клубника с йогуртом
Пищевая ценность Клубника с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Клубника с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубника свежая | 70г | 32,9 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Йогурт греческий 2% | 80г | 66,3 ккал | 8,5г | 2г | 3,5г |
| Сахар-песок | 8г | 387,5 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Клубника с йогуртом
Как Клубника с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 107 ккал | 5% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 16,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клубника с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Клубника с йогуртом
Сколько калорий в Клубника с йогуртом?
Полная порция Клубника с йогуртом содержит примерно 107 ккал. Общий вес порции составляет около 158г. На 100 грамм это составляет 67,7 ккал.
Подходит ли Клубника с йогуртом для похудения?
Клубника с йогуртом имеет низкую калорийность — 67,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Клубника с йогуртом?
Порция Клубника с йогуртом содержит около 7,3г белка при общем весе порции 158г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Клубника с йогуртом?
Проще всего отслеживать Клубника с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Клубника с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клубника с йогуртом | 510г | 358.0 | 25г | +251 kcal, больше белка |
| Клубника с йогуртом | 70г | 31.1 | 2,1г | -75 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 470г | 387.0 | 48г | +280 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 240г | 228.0 | 25,4г | +121 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и клубникой | 520г | 377.6 | 42,2г | +270 kcal, больше белка |