Сколько калорий в Овощной салат и напиток?
Овощной салат и напиток содержит 92 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 9,2г углеводов и 2,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат и напиток
Пищевая ценность Овощной салат и напиток на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат и напиток
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 0г | 6г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Кола (обычная) | 300г | 42 ккал | 0г | 0г | 10,7г |
Откуда берутся калории в Овощной салат и напиток
Как Овощной салат и напиток вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 92 ккал | 5% |
| Белки | 2,9г | 6% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат и напиток
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат и напиток
Сколько калорий в Овощной салат и напиток?
Полная порция Овощной салат и напиток содержит примерно 92 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 17 ккал.
Подходит ли Овощной салат и напиток для похудения?
Овощной салат и напиток имеет низкую калорийность — 17 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат и напиток?
Порция Овощной салат и напиток содержит около 2,9г белка при общем весе порции 540г. Это 0,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат и напиток?
Проще всего отслеживать Овощной салат и напиток с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат и напиток сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из томатов и огурцов | 275г | 105.0 | 3,3г | +13 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 220г | 82.0 | 2,5г | -10 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 75г | 19.0 | 1,7г | -73 kcal, меньше белка |
| Половина овощного салата | 97,5г | 39.2 | 1,2г | -52 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со сметаной | 265г | 94.0 | 3,4г | +2 kcal, больше белка |