Сколько калорий в Овощной салат с соевым соусом?
Овощной салат с соевым соусом содержит 60,6 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 10,9г углеводов и 4,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с соевым соусом
Пищевая ценность Овощной салат с соевым соусом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с соевым соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Редис | 56г | 16 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,4г |
| Помидор | 72г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 151г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Лук зеленый | 11г | 20 ккал | 1,3г | 0,1г | 3,2г |
| Соевый соус | 26г | 53 ккал | 8г | 0г | 4,9г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с соевым соусом
Как Овощной салат с соевым соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 60,6 ккал | 3% |
| Белки | 4,5г | 9% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 10,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с соевым соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с соевым соусом
Сколько калорий в Овощной салат с соевым соусом?
Полная порция Овощной салат с соевым соусом содержит примерно 60,6 ккал. Общий вес порции составляет около 316г. На 100 грамм это составляет 19,2 ккал.
Подходит ли Овощной салат с соевым соусом для похудения?
Овощной салат с соевым соусом имеет низкую калорийность — 19,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с соевым соусом?
Порция Овощной салат с соевым соусом содержит около 4,5г белка при общем весе порции 316г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с соевым соусом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с соевым соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с соевым соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 422г | 85.4 | 6,7г | +24 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 460г | 89.4 | 5,4г | +28 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 322г | 66.7 | 4,3г | +6 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с соевым соусом | 322г | 66.7 | 4,5г | +6 kcal, столько же белка |
| Овощной салат с соевым соусом | 361г | 75.4 | 5г | +14 kcal, больше белка |